Сегодня Всемирный день борьбы с ожирением.
Сегодня Всемирный день борьбы с ожирением. Ожирение стало глобальной эпидемией, охватившей миллионы людей по всему миру. По данным, с 2022 года ожирением страдает каждый восьмой человек в мире, а сегодня этот недуг еще и молодеет: в мире избыточную массу тела имеют 35 миллионов детей в возрасте до 5 лет. Диагноз или телосложение? Часто слышу от пациентов на приеме: «Ну вот такой у меня тип фигуры, кость широкая, всегда полноватой была». Телосложение бывает разным, а ожирение — это медицинский диагноз. "Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющее угрозу здоровью и являющееся основным фактором риска ряда других хронических заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Ожирение — это не просто следствие индивидуального выбора образа жизни, а сложное хроническое состояние, на которое влияют генетические факторы, биологические процессы, окружающая среда и социальные условия. " Инструмент первичной диагностики ожирения — это индекс массы тела (ИМТ). Это не истина в последней инстанции (не беру в расчет спортсменов и бодибилдеров с мышцами), но для 95% населения это реальный маркер. Как считать? Вес (в кг) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Пример: вес 80 кг, рост 1,65 м. 80 ÷ (1,65 × 1,65) = 29.4. 🚩 Норма: 18,5 — 24,9 Риски заболеваний минимальны. 🚩 Избыточная масса тела (предожирение): 25 — 29,9 Это уже не «немного поправился(ась). Организм работает с перегрузкой, но пока справляется. Период , чтобы не допустить развития болезни. 🚩 Ожирение I степени: 30 — 34,9 Это уже диагноз. Жировая ткань начинает работать как эндокринный орган, выбрасывая воспалительные вещества. Риск диабета 2 типа и гипертонии растет в разы. 🚩 Ожирение II степени: 35 — 39,9 Нарушается толерантность к глюкозе, появляется одышка, повышается давление. 🚩 Ожирение III степени (морбидное): ≥ 40 Состояние, которое угрожает здоровью напрямую. Здесь уже, как правило, нужна не только диета, но и комплексная медицинская помощь, иногда медикаментозная. Когда нужно на консультацию к врачу? Ваш ИМТ равен или более чем 30. Это точка невозврата в самолечении. Чем дольше вы живете с ожирением, тем сложнее похудеть без помощи специалиста (нарушается чувствительность к инсулину и лептину). ✅Есть ещё критерий, по которому судим о метаболическом и здоровье и рисках метаболических заболеваний . Это окружность талии больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Это показатель опасного висцерального жира, который расположен вокруг внутренних органов. Вы не можете похудеть, даже если едите "как птичка". Значит, проблема глубже: возможно, инсулинорезистентность, проблемы с щитовидной железой или гормональный сбой. ✅Ещё есть инструментальный метод, с помощью которого определяем композитный состав тела - это биоимпедансометрия, позволяет определить количество жировой массы, мышечной массы, костной массы , водный обмен. Любить себя можно в любом размере, но и заботиться о себе — значит вовремя заметить болезнь и не дать ей разрушить ваше здоровье. Лишний вес — это сигнал организма: «Помоги мне!». Вопрос к вам, не для протокола, а по душам: Был ли у вас опыт, когда вы думали, что у вас «просто кость широкая» или «конституция такая», а потом обследовались и оказывалось, что дело в гормонах или инсулине? Ваш доктор диетолог ❤️! Мое сообщество в ВК https://vk.ru/dr_sysolyatina где можно комментировать) Мой канал в Макс https://max.ru/join/qJtoTRUjW77ODfhh35yqaxTQ5HyJC-P3BPyPGOO0RTc #ожирение #имт #врачдиетолог #биоимпедансометрия #висцеральныйжир