Когда кажется, что вы делаете все правильно, но боль и вздутие никуда не уходят, очень ... — 30 сентября 2026 г. в 14:12:33.780
Когда кажется, что вы делаете все правильно, но боль и вздутие никуда не уходят, очень легко скатиться в чувство вины, что делаете что-то не то или ничего не помогает. Проблема не в вас и не в вашей силе воли, а в том, что организм, находящийся в состоянии глухой обороны, просто физически не может усвоить вашу заботу в виде горсти добавок и строгих правил. Я понимаю, что хроническая боль держит мозг в режиме «бей или беги» и в этом состоянии исцеление невозможно. 1️⃣ Поэтому сначала убираем боль. 2️⃣ Постепенно напитываем организм — белок, жиры, клетчатка, а не сразу запреты. 3️⃣ Добавляем диафрагмальное дыхание — для расслабления, это работает лучше любой строгой диеты. Ваше тело не игнорирует ваши усилия, оно просто ждет глубокого покоя и безопасности. 🌟 В первую очередь, в клубе "Искусство здоровья" — со 2-го месяца мы проводим стратегию здоровья и расставляем приоритеты, что буквально открывает глаза на то, что происходит с организмом и куда двигаться дальше и да, зачастую нам не хватает опоры и поддержки извне — для этого я создала клуб, чтобы сформировать такую поддержку. Присоединяйтесь! 🔗 Ссылка на чат для предзаписи в клуб: https://vk.me/join/xnlQ22wkQEuGlmtawGk8ssTC6lDD2EKDBPE=