Да, эстроген выводится через кишечник и при определенных условиях.
Да, эстроген выводится через кишечник и при определенных условиях. Супер подробно рассказала в новом эпизоде подкаста "Павлова знает". Вместе с вами посчитала, как набрать за день около 24 гр клетчатки и как ее включить в рацион. 🔗 Ссылка на подкаст: https://music.yandex.ru/album/37838532/track/157503649?utm_medium=copy_link&ref_id=ae727561-44f4-4db6-bd7c-e7cb12b68f0d ➡️ Так как, если мало клетчатки, есть СИБР — эстроген всасывается обратно = подпитка очагов эндометриоза. ➡️ Если запоры, да еще и эндометриоз, то часто есть повышение уровня эстрогена и печень упаковывает его, а кишечник должен вывести, если есть клетчатка — растворимая — губка, которая связывает. В клубе помогаю выстроить рацион таким образом, как ввести достаточное количество клетчатки. Сколько порций овощей/зелени вы реально съедаете в день? Поделитесь в комментариях 👇🏻 Напишите РАСШИФРОВКА и я вам отправлю условия. Есть противопоказания, пост носит информационный характер и не заменяет консультации доктора. ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА (сохраняйте пост!): 1️⃣ Клетчатка способствует выведению избыточного эстрогена через кишечник. PMID: 40920291. 2️⃣ Роль микробиома («эстроболома») и выведения эстрогена PMID: 41035652. 3️⃣ Связь дисбиоза кишечника и прогрессирования эндометриоза PMID: 39020289.