Саркопеническое ожирение: когда вес в норме, а тело — нет
Саркопеническое ожирение: когда вес в норме, а тело — нет После разбора метаболического синдрома и инсулинорезистентности хочу рассказать о состоянии, которое я вижу всё чаще. О нём мало говорят, но оно объясняет очень многие «необъяснимые» случаи. Это саркопеническое ожирение. Простыми словами: жира много, мышц мало. 📍 Что это такое Обычно мы думаем, что ожирение — это большой вес и выдающийся живот. Но при саркопеническом ожирении вес может быть почти нормальным. Индекс массы тела — в пределах 24–25. А риски диабета, гипертонии и сердечных катастроф — высокими. Саркопения — это потеря мышечной массы и силы. Когда она сочетается с избытком жировой ткани, возникает саркопеническое ожирение. Это два взаимоусиливающих процесса. 🧬 Как выглядит такой пациент · В одежде — стройный, обычного телосложения. · Но без одежды тело рыхлое, без рельефа: тонкие руки и ноги, дряблые ягодицы, живот может быть, но не обязательно большой. · Силы мало: тяжело встать со стула без помощи рук, поднять сумку, долго идти. · По биоимпедансу — высокий процент жира (35–40% и выше) при низкой мышечной массе. Таких пациентов называют «skinny fat» — тощий, но жирный. Звучит некрасиво, но метко. 🔍 Почему это важно Даже при нормальном весе такой состав тела несёт риски. Мышцы — главный потребитель глюкозы. Когда их мало, глюкозе некуда заходить, инсулин растёт, формируется инсулинорезистентность. А жировая ткань, особенно висцеральная, поддерживает хроническое воспаление. Поэтому саркопеническое ожирение — это метаболический риск в «упаковке» нормального веса. И именно его часто пропускают врачи, ориентируясь только на ИМТ. В следующем посте расскажу, как это состояние формируется: почему диеты и ограничения могут привести к тому, что мышц становится всё меньше, а жира — всё больше. 💬 Узнали себя или кого-то из знакомых? Делали биоимпеданс? Знаете свой процент жира? Делитесь в комментариях.
Канал в каталоге Максиметера
120 подписчиков · Здоровье