Тревогу называют главным недугом современности и это не случайно
Тревогу называют главным недугом современности и это не случайно Мы живём в мире, где каждый день нужно выбирать, сравнивать, соответствовать, успевать. Навязанные стандарты, бесконечные предложения, ощущение, что ты «недостаточно хороша» — всё это подпитывает тревогу. Но есть ещё кое-что. Мы перестали чувствовать ответственность за свою жизнь. Мы ждём волшебную таблетку. Специалиста, который решит всё за нас. Готовый ответ, который избавит от боли без наших усилий. Но волшебная таблетка — это миф. Маркетинговый конструкт, который создаёт иллюзию, что можно получить результат, не вкладываясь. И это прямая дорога к выученной беспомощности и хронической тревоге. Когда мы привыкаем к «быстрым решениям», мы перестаём искать, пробовать, ошибаться, трудиться, ждать, выдерживать неопределённость. Мы разучиваемся быть опорой для самих себя. А без этого навыка тревога только растёт. На противотревожном интенсиве я доступно объясню механизмы возникновения и развития тревоги. А также разбираем практические инструменты совладания с ней (и это не дыхательные практики и медитации). Участие бесплатное.
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология