Эту неделю мы говорили о том, как важно не тащить всё на себе, как вернуть ответственно...
Эту неделю мы говорили о том, как важно не тащить всё на себе, как вернуть ответственность и как перестать быть «диспетчером» в своей жизни. Вчера подумала, что во всём этом есть одно качество, которое помогло на не сломаться, когда жизнь была нестабильна. Это качество называется жизнестойкость. Сегодня я хочу предложить вам Тест жизнестойкости Мадди (Personal Views Survey, PVS III-R). Жизнестойкость определяется как некая экзистенциальная отвага, позволяющая личности в меньшей степени зависеть от ситуативных переживаний, преодолевать постоянную базовую тревогу, актуализирующуюся в ситуации неопределённости и необходимости выбора. Предлагаемый тест измеряет три вещи, которые помогают справляться со стрессом: • Вовлечённость - способность быть в контакте с жизнью, а не прятаться от неё. • Контроль - вера в то, что вы можете влиять на свою жизнь (но не на всё). • Принятие риска - готовность действовать, даже когда нет гарантий. Он разработан в рамках изучения факторов, способствующих успешному совладанию со стрессом и снижению внутреннего напряжения. По ссылке доступны полный (45 вопросов), краткий (24 вопроса) и скрининговый (12 вопросов) варианты опросника. Выберите тот, на который у вас есть силы. Ссылка: https://psytests.org/exist/pvs3r-run.html И напишите в комментариях, что вы почувствовали, когда проходили.
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология