Приветствую вас, дорогие подписчики!
Приветствую вас, дорогие подписчики! Я - Лариса, консультант по питанию. Работаю в основном с женщинами. С теми, у кого «всё правильно», но тело не отвечает: вес стоит, энергии нет. Я не даю шаблонные диеты и не заставляю считать калории. Я ищу скрытые сбои-дефициты, перекосы в питании и выстраиваю для вас систему, при которой тело начинает работать само, становясь более стройным и подтянутым. Мелочи, которые могут рассказать о вашем организме больше, чем кажется. Есть признаки, на которые мы почти не обращаем внимания. Ну подумаешь, возраст. Наверное, устала Да у всех так. А я на консультации как раз обращаю внимание на такие детали. Иногда именно с них начинается понимание общей картины. Например: 🤍Следы от носков на ногах вечером Сняли носки, а резинка ещё долго отпечатывается на коже. Или кольцо к вечеру вдруг стало тесным. Это может говорить о склонности к задержке жидкости. И здесь важно смотреть не только на количество выпитой воды, но и на питание, соль, движение, сон, состояние сердечно-сосудистой системы и другие факторы. 🤍 Утром лицо выглядит более «тяжёлым», чем вечером Небольшая отёчность после сна кажется привычной. Но если вы практически каждое утро просыпаетесь с припухшими веками и лицом, стоит обратить на это внимание. 🤍После еды хочется лечь и ничего не делать Поели и вместо прилива сил появляется сонливость, тяжесть, желание выпить кофе или съесть что-нибудь сладкое. Если такое происходит регулярно, я обязательно спрашиваю: что именно было на тарелке, сколько вы спали и как часто вы едите в течение дня. 🤍 К вечеру живот становится значительно больше Утром одежда сидит свободно, а вечером хочется расстегнуть пуговицу на брюках. Не всегда дело в лишнем жире. Иногда причина может быть связана со вздутием, особенностями рациона, скоростью приёма пищи или работой ЖКТ. 🤍Вы просыпаетесь уже уставшей Вроде спали 7–8 часов, а утром хочется только одного — ещё поспать. И человек привыкает жить на кофе, считая такое состояние нормой. Но постоянная утренняя усталость - это не та «мелочь», которую я бы советовала годами игнорировать. Наш организм редко начинает сразу с громких сигналов. Сначала он шепчет. И задача не поставить себе диагноз по одному симптому, а вовремя заметить изменения и разобраться, почему они появились. А теперь интересно: какую из этих «мелочей» вы замечаете у себя? И если вам эта тема тоже близка, я делюсь такими мыслями и наблюдения на канале МАКС Худеем легко с Ларисой И моем канале ТГ Секреты стройности и питания Начнём без лишних слов Ваша Лариса Паршина❤️