Даосские практики для здоровой селезёнки и поджелудочной железы
Даосские практики для здоровой селезёнки и поджелудочной железы В даосской медицине селезёнка (земля, Инь) и поджелудочная (часть системы «селезёнка-желудок») — это корень постнатальной Ци. Они превращают сырую энергию еды в чистую энергию, кровь и жидкости. Если селезёнка слаба, даже лучшая диета не поможет — еда станет токсинами. Главный принцип: селезёнка «любит» тепло и сухость, «боится» холода, сырости и сладкой липкой пищи. Что разрушает селезёнку (исключить или резко ограничить): • Молочные продукты (особенно холодное молоко, йогурты) — создают «сырость» и слизь. • Белый сахар и сладости — перегружают поджелудочную, ведут к инсулинорезистентности. • Сырые овощи и фрукты (особенно зимой и утром) — требуют много энергии для переваривания, гасят «огонь селезёнки». • Холодные напитки (лёд, вода из холодильника) — спазмируют поджелудочную. • Рафинированные масла и трансжиры — закупоривают лимфу. Что укрепляет селезёнку: • Тёплые варёные каши (рис, пшено, гречка, овсянка на воде) — особенно на завтрак • Тыква, батат, морковь, пастернак (сладкие корнеплоды в запечённом виде). • Бобовые (чечевица, маш, нут) — в виде супов-пюре. • Пряности (имбирь, куркума, кардамон, корица, чёрный перец) — согревают и сушат сырость. • Костные бульоны и холодец — содержат коллаген и глицин, восстанавливают слизистую поджелудочной. • Грибы шиитаке и лесные (варёные) — улучшают иммунитет селезёнки. Вкус селезёнки — сладкий (но не сахарный, а естественный сладкий вкус злаков и корнеплодов). Умеренная сладость успокаивает селезёнку, избыток — повреждает. Массаж ушей и лица (меридиан селезёнки проходит по лицу и ушам): • Энергично разотрите мочки ушей и верхнюю часть ушной раковины. • Помассируйте кончиками пальцев зону под скулами (ход меридиана желудка и селезёнки). • Похлопайте по щекам снизу вверх. Если нужен травяной сбор для селезёнки и поджелудочной вот рекомендуемый состав (на основе даосской фитотерапии): Состав: • Корень солодки (очищенный) — тонизирует селезёнку • Корень девясила — снимает воспаление поджелудочной • Трава золототысячника — стимулирует ферменты • Лист подорожника — заживляет слизистую • Корень одуванчика — дренирует лимфу • Трава галеги (козлятник) — нормализует сахар • Плоды шиповника — источник витаминов • Имбирь (корень) — согревает и сушит сырость Применение: 1 ст. ложка сбора на 250 мл кипятка, настаивать 30 минут, пить по ⅓ стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс 3 недели, перерыв 10 дней. arifmetikadushi.ru