Представьте 👇
Представьте 👇 вы ничего не меняете в питании и активности. Просто фоткаете свои тарелки и выкладываете в чат. И через две недели у вас минус в объёмах и весе. Магия однако 😅 Да, я как многие нутрициологи и тренеры, могла бы с первой недели дать схему, план, ограничения. Но это никак не относится с моими методами работы над пищевыми привычками и образом жизни. Первые 14 дней мы просто смотрели. Без оценок. Без «правильно/неправильно». Учились замечать, что вообще попадает в рот. И этого оказалось достаточно для первых изменений. Сейчас в проекте собрался очень разный состав участниц. С инсулинорезистентностью, кто-то в декрете с малышом, одна девушка с переломом голеностопа, другая - в положении. Есть те, у кого стресс зашкаливает, и те, кто заедает эмоции годами. Подход к каждой получается разный. И для меня как для специалиста это просто космический опыт. Потому что нет одной таблетки «для всех». Есть живой разговор и реальные шаги под конкретную жизнь. Следующие промежуточные результаты покажу через 2 недели. Без прикрас. Честно, как есть. Если интересно, как продвигаются девушки - ставьте ❤️, чтобы я знала, что вы со мной.