И я это сделала!!!
И я это сделала!!! Это были мои первые #100км которые я осознанно выбегала 🫢 И да, это был вызов для меня самой. И я с полной уверенностью могу сказать, что благодаря тому, что у меня был план, даже 4, я достигла цель. Я с самого начала знала, сколько мне нужно бегать каждую неделю и это мне давало определенное спокойствие. Но в момент, когда я увидела, что есть люди, которые за неделю выбегают сотку, а еще есть те, кто за раз это делает и мой рейтинг падает все ниже и ниже, конечно во мне проснулся азарт и спортивный интерес, забрать этот мерч любой ценой! Что я в итоге получила? Как мне кажется, больше плюсов, чем минусов 🤗 📌За эти 100 км у меня было 4 личных рекорда!!! 4‼️ 1. Я смогла пробежать 7,5 км за одну тренировку. 2. Через некоторое время я и 10 км смогла пробежать за 1 тренировку. 3. Мой максимум за неделю 21 км… столько я НИКОГДА не бегала… даже когда занималась легкой атлетикой. 4. Я улучшила свое время на 5 км и теперь бегу их за 27 минут 10 секунд. В самом начале пути 5 км я бежала за 37 минут 51 секунду. 📌У меня появились новые беговые кроссовки и в пути еще куртка на зиму идет 🤗 📌 Я нашла сообщество бегунов в котором мне интересно. 📌 Я нашла тренера по бегу, который за раз пробежал 100 км несколько недель и занял первое место в Ольхон.трейл. С ним я хочу начать работу над техникой и скоростью, потому что в моих планах есть пробежать через год полумарафон и не упасть на финише 😅 Из минусов - перетреннированность и забитые мышцы. Но это все решается! Больше сна и массаж. Как итог, я очень рада, что вписалась в эту авантюру и дошла до цели раньше, чем 01.11 🤗 Верьте в себя и у вас все получится, но прежде просчитайте все варианты достижения цели 🎯