Кто сегодня управлял вашим здоровьем?
Кто сегодня управлял вашим здоровьем? Скорее всего, вы ответите: «Я». Но если посмотреть внимательнее, всё становится не так очевидно. Например: Утром прозвенел будильник. Вы решили поспать ещё 20 минут. Потом быстро собрались и пропустили завтрак. Днём не нашли времени спокойно поесть. Вечером почувствовали сильную усталость и захотелось сладкого. На первый взгляд кажется, что это случайные события. Но если посмотреть глубже, это цепочка решений. Некоторые были осознанными. Некоторые - автоматическими. Именно поэтому мне так нравится мысль, что здоровье - это не одно большое решение. Это сотни маленьких решений, которые мы принимаем каждый день: - Когда поесть. - Что положить на тарелку. - Когда лечь спать. - Пойти гулять или остаться дома. - Сделать паузу или продолжать работать через усталость. Мне хочется научить людей не просто правильно питаться. Мне хочется, чтобы человек однажды смог сам ответить себе: «Я понимаю, почему сейчас моё тело реагирует именно так. И знаю, что могу сделать сегодня, чтобы помочь ему». Наверное, именно это для меня и есть настоящее управление здоровьем. А если посмотреть на вчерашний день, какое ваше решение больше всего помогло здоровью? А какое, наоборот, хотелось бы изменить сегодня или завтра?