Знания редко приводят к результату!!!
Знания редко приводят к результату!!! Одна из самых распространённых фраз, которые я слышу от клиентов: «Я всё понимаю, но почему-то не делаю». И это же очень важное наблюдение. Потому что если бы знания автоматически превращались в действия, проблема лишнего веса давно была бы решена. Большинство людей знает: – что нужно есть больше овощей – что желательно получать достаточно белка – что важно спать – что сладкое не решает проблему усталости Но между знанием и действием существует ещё несколько уровней: Первый – энергия. Когда человек хронически уставший, телу нужен самый быстрый источник топлива. Поэтому появляется тяга к сладкому, выпечке и постоянным перекусам. Второй – эмоции. Иногда еда становится способом справиться со стрессом, тревогой или чувством одиночества. Третий – внутренние стратегии. Например: «Начну с понедельника». «Сейчас соберусь». «Нужно просто потерпеть». Такие стратегии могут годами создавать ощущение движения без настоящих изменений. Именно поэтому в клубе я работаю сразу с несколькими уровнями: – питание – микроэлементы – энергия – привычки – психологические причины пищевого поведения Потому что знаю, что вам редко нужны ещё 100 новых советов. Чаще, вам нужна система, которая помогает начать делать то, что вы уже знаете. Напишите мне слово «ПРИЧИНА», и я пришлю вопрос, который поможет понять, что именно стоит за перееданием в вашем случае.