Иногда фраза «я просто люблю сладкое» звучит как правда.
Иногда фраза «я просто люблю сладкое» звучит как правда. Но если посмотреть чуть глубже… 🙂 Что там обычно стоит рядом: – завтрак: кофе – обед: как получится – насыщение: «не уверена, что было» И в этот момент тело делает очень логичную вещь: оно ищет самый быстрый источник энергии Не потому что «слабость» А потому что ресурса не хватило И вот здесь происходит подмена. Ты думаешь: «у меня зависимость от сладкого» А тело на самом деле говорит: «мне не хватает нормальной еды» И сколько бы ты ни пыталась «убрать сладкое», ситуация будет возвращаться Потому что причина остаётся В этом месте важно не запрещать, а разобраться: – есть ли у тебя насыщение днём – хватает ли телу топлива – или оно весь день живёт «на кофе и силе воли» Внутри клуба я это и выстраиваю, чтобы еда давала энергию, а не превращалась в постоянные «переговоры» с собой, без жёстких ограничений и давления Если узнала себя в этом - напиши «СИСТЕМА», покажу, как это можно выстроить по-другому 🤍