После еды хочется сесть…
После еды хочется сесть… А тело в этот момент просит движения. ДОКАЗАНО И нет, речь не про тренировки. Даже спокойная прогулка 10-15 минут уже делает разницу: – уровень сахара становится стабильнее – меньше скачков энергии и тяги к сладкому – уходит тяжесть после еды – появляется ощущение «мне нормально», а не «меня клонит» Потому что мышцы начинают забирать глюкозу из крови и телу становится проще «разобраться» с едой. Особенно это нужно, если у тебя бывает: – сонливость после еды – «хочу сладкое» через час – ощущение тяжести Давай без теории 😉 Просто проверь на себе сегодня: после следующего приёма пищи выйди и пройдись 10 минут Не быстро. Просто спокойно. А потом через час задай себе вопрос: – есть ли тяжесть? – тянет ли на сладкое? – какая энергия? Если попробуешь - поделись, мне правда интересно, что ты почувствуешь