Психолог Надежда Краснобаева Консультант по хим.зависимости
Здоровье · 5 сентября 2026 г.
Что значит жить "без кожи"? или о скрытой ранимости ВДА
Что значит жить "без кожи"? или о скрытой ранимости ВДА Бывало ли у вас ощущение, что любой чужой холодный взгляд, сменившийся тон в сообщении или простое «всё нормально» способны выбить почву из-под ног. Будто вы пробираетесь сквозь мир без защитного слоя, а любое прикосновение приносит боль? Для Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА) и людей из дисфункциональных семей эта острая ранимость — не «каприз» и не «слабость характера»,а следствие адаптации, с помощью которой, приходилось выживать. В детстве, где обстановка была непредсказуемой, маленькому человеку приходилось работать сверхчувствительным радаром. Нужно было по звуку шагов определять настроение родителей, а по тому, как ключем открывается дверь — угадывать, трезвый родитель или нет. Такие дети научились считывать наименьшие колебания чужого настроения. Их нервная система привыкла постоянно находиться в состоянии боевой готовности. "Тонкая" кожа ВДА — это радар, который когда-то спас вам жизнь. Но шторм давно утих, а радар всё ещё продолжает работать на максимум? Так формируется привычный сценарий. Если вы узнаете себя в этих строках, не отчаивайтесь. Ваша ранимость — это не только уязвимость, но и редкая глубина, эмпатия и способность искренне любить. Нужно лишь научиться давать своему внутреннему ребёнку то, чего ему так не хватало, безопасность, тепло и право быть собой.