ЕКАТЕРИНА МАРУХИНА | ТЕРАПЕВТ, НУТРИЦИОЛОГ | О ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКО
Еда и рецепты · 30 июня 2026 г.
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Инсулинорезистентность – это состояние, при котором инсулинозависимые ткани организма (печень, жировая и мышечная ткань) теряют чувствительность к гормону инсулину, что со временем приводит к нарушению углеводного, липидного и белкового обмена. Инсулин – гормон поджелудочной железы, благодаря которому глюкоза из крови попадает в клетки. При снижении чувствительности к инсулину глюкоза не может проникнуть в клетки и ее уровень в крови повышается. На поступление пищи в организм всегда вырабатывается инсулин, который помогает проникнуть глюкозе в клетку. При инсулинорезистентности глюкоза внутрь не проникает (не походит ключик (инсулин) к замку и глюкоза внутрь клетки не заходит), а значит накапливается в крови, что в свою очередь стимулирует дополнительную выработку инсулина. Круг замкнулся. И в дальнейшем это приводит к нарушениям углеводного обмена сначала в виде развития состояния предиабета, а в последующем и сахарного диабета. Нарушение углеводного обмена при инсулинорезистентности главным образом связано с высоким риском развития сахарного диабета 2-го типа, патологий сердца, сосудов и некоторых других заболеваний. То есть инсулинорезистентность-это пока не диабет и не преддиабет, но предшественник и фон для развития, первый шаг к нарушениям обмена углеводов, их провокатор. Основные причины инсулинорезистентности: ✔️нерациональное питание, ✔️низкая физическая активность, ✔️лишний вес. Избыточная масса тела – важный диагностический критерий, который позволяет врачу заподозрить инсулинорезистентность. Но это не значит, что у каждого человека с избыточным весом есть устойчивость к инсулину. Как и нормальная масса тела не всегда является гарантом отсутствия этого состояния. Есть такое понятие, как скрытое ожирение. Поэтому мы с вами непросто измеряем вес, но смотрим ещё окружность талии. Инсулинорезистентность- это следствие висцерального (абдоминального) ожирения с увеличением окружности талии. Кроме того способствуют развитию инсулинорезистентности такие состояния как: ✅️Дефицит витамина Д, железа ✅️Синдром поликистозных яичников ✅️Неалкогольная жировая болезнь печени (которая тоже развивается на фоне избыточного веса, несбалансированного питания). Вывод: инсулинорезистентность -это чаще всего следствие избыточной массы тела с отложением абдоминального жира. А значит в первую очередь необходимо обращать внимание именно на факт лишнего веса и увеличение окружности талии. #врачтерапевт #нутрициолог #инсулинорезистентность