🗓 ДЕНЬ 1
🗓 ДЕНЬ 1 Знаю, что делать для роста, но не делаю. Как включить мозг? Знакомо ли вам состояние, когда вы точно знаете, что нужно сделать для профессионального или личного роста (написать пост, заявить о своих услугах, поднять чек, запустить какой-то проект), но внутри включается глухой, невидимый тормоз? В недавнем разборе на канале мы увидели, как этот тормоз портит качество жизни. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) это называется параличом действия. Его причина — НЕ лень. Это результат работы скрытых "багов" нашего мышления — так называемых когнитивных искажений или ошибок мышления. Мозг пытается защитить нас от мнимой опасности и блокирует любые шаги. Это нормально до тех пор, пока не начинает "зашкаливать" и мешать в жизни. Сегодня первый день нашего 5-дневного практического интенсива, и мы начинаем с самой громкой ловушки - ошибки мышления "катастрофизация". #ловушка #катастрофизация #декатастрофизация #вопросы #практика