А ЕСЛИ ВСЁ РАВНО ОБИДЕЛСЯ?
А ЕСЛИ ВСЁ РАВНО ОБИДЕЛСЯ? Бывает и так, что мы говорим спокойно, с ценностью и взаимностью. А в ответ – молчание, обвинение, "ты меня не уважаешь/не ценишь". Что же делать? В таких ситуациях я вижу минимум два варианта ответа. 💙 Вариант 1 (человек давит, истерит, торгуется) В этом случае говорим чётко и спокойно: "Я вижу, тебе неприятно. Мне жаль, что так получилось. Но моё НЕТ не изменится. Я всё равно тебя ценю. Давай вернёмся к разговору, когда ты остынешь / я отдохну" 💙 Этот вариант не позволяет развивать манипулятивный формат. Вы не спорите, не оправдываетесь, но подтверждаете ценность отношений. 💙 Вариант 2 (человек расстроен, но адекватен, и вы готовы искать выход) Говорим мягко и с партнёрством: "Я вижу, тебе неприятно. Мне жаль. Я не могу сделать сейчас так, как ты просишь. Но давай вместе подумаем, как ещё можно решить этот вопрос, чтобы нам обоим было комфортно" 💙 Этот вариант позволяет в партнерстве искать вариант, который подойдет обоим. Подходит, когда человек не манипулирует, а искренне огорчён. 💙 Как понять, какой вариант выбрать? Задайте себе вопрос: он сейчас хочет договориться или продавить меня? Если продавить – вариант 1. Если договориться – вариант 2. ВЫВОДЫ: Серия разборов личных границ с близкими показывает, что это не отказ от любви и эмоциональной близости. Бережные границы - это способ продлить любовь, чтобы она не сгорела в раздражении и вине. Поэтому мы начинаем с ценности и заканчиваем взаимностью. А на обиду отвечаем либо твёрдым якорем, либо приглашением к диалогу – по ситуации. 💙 Как вам такой разбор темы личных границ? 💙 Поделитесь в комментариях, пожалуйста - мне было бы интересно знать как вам такой формат и такая подача. Что понравилось, что не очень? Что было лишним, а чего не хватило? #обида #границы #тренировка #психологиядляжизни #отказбезвины