✅ Провели эфир, как и планировали. Чему очень рада.
✅ Провели эфир, как и планировали. Чему очень рада. Вообще всегда радуюсь, когда выдерживаются планы 🎯 💞 Благодарю участников, что нашли время среди рабочей недели поучаствовать в нашем обсуждении и сделать вместе с нами практические техники. Было уютно и продуктивно. Вкратце по пунктам делюсь тем, о чем говорили ⬇️ 🔥Началась наша встреча с цитаты Элеоноры Рузвельт: "Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия" ➡️ Мы поговорили о том, что самооценка - это привычка мышления. А раз это привычка, значит ее можно менять (если нам такая привычка не комфортна и не помогает в жизни). ➡️ Поговорили о том, как формируется самооценка, почему мы меняем или не меняем ее. И о том, как может проявляться низкая самооценка. Участники провели экспресс чек-ап и определили свою самооценку, увидели как она проявляется в реальной жизни. ➡️ Обсудили самооценку с точки зрения математики. Да, самооценка имеет формулу, свои компоненты и взаимосвязь между ними. ➡️ В реальном режиме времени выполнили техники, которые способствуют "понижению" голоса внутреннего критика. Техника очень простая, но рабочая. Можно использовать в обычной жизни, самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. ➡️ Обсудили варианты работы с самооценкой (самостоятельная, индивидуальная или групповая терапия). ➡️ Встреча завершилась мягкой и простой техникой и каждый участник забрал с собой свой индивидуальный ресурсный якорь, который можно использовать в любой момент, когда нужна уверенность и ресурсность. 📎 А что из этого откликается вам? P.S. Кстати, те участники эфира, кто хотел получить презентацию+гайд, и, еще не успели обратиться - пишите в л.с., я вышлю. Также у вас есть возможность получить скидку на групповую терапию. #эфир #презентация #гайд #терапия #группа #самооценка