ПСИХОЛОГ ТОЖЕ МОЖЕТ СОМНЕВАТЬСЯ
ПСИХОЛОГ ТОЖЕ МОЖЕТ СОМНЕВАТЬСЯ Вчера я обещала рассказать, что особенно важно для меня в работе со страхом начать что-то делать. Знаете, мне ведь самой знакомо это состояние: когда и знания есть, и опыт, и понимаешь, что можешь быть полезна. А нужно рассказать о своей работе, записать видео, предложить что-то новое — и тут начинается: «А кому это будет интересно?» «А смогу ли я понятно объяснить?» «А что обо мне подумают?» Кто-то говорит: "Ну ты же психолог!" Да! ну и что?! психолог - тоже человек)) причем с полным набором чувств, присущих и другим людям) Когда нужно рассказать о своей работе, записать видео или представить новую программу, я тоже могу тревожиться и сомневаться. Даже когда за плечами есть обучение, практика и опыт. Каждый следующий уровень - новый этап для психики. А значит он сопровождается волнением. Тем более в анамнезе я - ВДА, много травм и опыта в жизни связано с темой тревоги, контроля и разных страхов. Привет ВДАшникам и созикам) К тому же до психологии я работала в другой сфере. Смена профессии, работа с собственной самооценкой, самоценностью, границами, контролем и страхом проявляться — это часть моего пути. ❗️За многие годы одним из важных осознаний для меня стало понимание того, что ожидание уверенности может надолго отодвинуть то, что мне действительно важно и нужно. При этом упрёки самой себе "ну что ты там опять тормозишь?" только добавляют напряжения. Я ПРЕКРАСНО ПОНИМАЮ ЭТО СОСТОЯНИЕ ИЗНУТРИ. Поэтому, когда человек говорит: «Я всё понимаю, но почему-то не делаю», мне это понятно и с профессиональной, и с человеческой стороны. Я знаю, как можно устать от собственного "ну давай уже, соберись" и чувствовать себя в тисках между своими же "загонами" и отчаянием. Особенно когда очень стараешься, а сдвинуться всё равно трудно. И вот что для меня важно в работе. Чтобы Вы могли спокойно сказать: «Мне страшно». «Я пока не готова». «Я не понимаю, как это мне поможет». Чтобы не приходилось ещё и перед психологом стараться выглядеть "правильно". Спойлер: нет правильного и не правильного. Это важно для того, чтобы мы могли вместе разобраться в том, чего именно вы опасаетесь, что происходит в момент ступора действий и какой шаг сейчас по силам именно вам и именно в вашей ситуации. Если я предлагаю упражнение, то всегда объясняю его смысл. Если выполнить его трудно — мы выясняем, в чём трудность. Но если вы не скажете, что вам это трудно - я не смогу помочь. Если вы не скажете о своих сомнениях, мы не сможем найти истинные причины и соответственно не увидим именно вам подходящие варианты решения. Мне близка работа, в которой человек постепенно учится понимать себя и действовать с учётом своих собственных сил и сложившихся обстоятельств. В следующем посте расскажу об одной встрече, после которой человеку стало спокойнее уже потому, что появилось понимание происходящего. А вам что больше помогает начать: когда поддержали или когда вы сами разобрались, что мешает? #сомнения #возможность #шаг
Канал в каталоге Максиметера
77 подписчиков · Психология