На прошлой неделе закончился курс «Коррекция пищевого поведения» для врачей-диетологов ...
На прошлой неделе закончился курс «Коррекция пищевого поведения» для врачей-диетологов в моей школе Docs4Docs. В рамках курса я провела 5 встреч с реальным клиентом. Здесь можно прочитать про начало работы. В итоге 5 встреч - 1,5 месяца работы - минус 2 кг. Но не это самое важное. Важно то, что у клиента получилось поставить себя в центр своей жизни. #отзыв@dr_marinakoge 5 недель пролетели как 5 дней. Было очень интересно работать с Мариной Александровной и её группой. Для меня это был совершенно новый опыт. Все это время я сама для себя была в фокусе! Когда много лет живешь в режиме многодетной мамочки и работающего врача на первый план выступают желания и потребности детей, семьи и работы, а ресурсов на свои желания и потребности не остается. Они отодвигаются на последний план или вовсе игнорируются. Вопрос Марины Александровны «А чем вы хуже своих детей?» "разбудил" меня. В итоге стала больше прислушиваться к себе, к своим эмоциям, мыслям и к физическому состоянию. Рекомендации относительно правильного питания и ЗОЖ звучат отовсюду. Каких-либо тайных знаний на этот счет и нет. Но факт остается фактом: несмотря на наличие желания и определенного багажа знаний, все же не получается их внедрить в жизнь. Вот тут приходит на помощь Марина Александровна с нужными инструментами и лайфхаками. Она очень мягко и безболезненно помогла мне вписать в существующий распорядок дня новые привычки. А события моей жизни испытали их на прочность и долговечность. Это не волшебная пилюля, это совместная ежедневная планомерная работа, нацеленная на выработку и закрепление новых навыков. Работа, которая дала свои результаты. Никогда ещё перемены в жизни не происходили так мягко и незаметно - я скинула свои первые килограммы и намерена и дальше продолжать то, что мы начали. Какой я для себя сделала вывод после нашей работы? Нужно относиться к себе как своему ЛЮБИМОМУ ребенку. Как только встает вопрос выбора чем бы себя накормить, во сколько лечь спать и т. д., я выбираю для себя то, что хотела бы для своего ребенка (актуально для мамочек, растворившихся в своих детях). Этот подход безошибочно определяет лучший для меня вариант во всех жизненных ситуациях. Не жесткая дисциплина и изнуряющие диеты, а любовь, доброта и забота о себе дают результаты в долгосрочной перспективе. В сентябре стартует курс «Диетотерапия ожирения 2.0» и я опять буду искать клиента для работы ❤