Будьте осторожны, уповая на то, что работа с дополнительными отягощениями приведет к бы...
Будьте осторожны, уповая на то, что работа с дополнительными отягощениями приведет к быстрому результату подкачки мышц❗️ ✅ Биогимнастика - это осознанный способ работы с телом для снятия скованности и увеличения амплитуды движений. 💪Мышцы становятся рабочими, связки эластичными, а живот подтягивается благодаря лимфодренажным практикам, уничтожающим вицеральный жир. ✅Гораздо эффективнее и безопаснее работа с весом собственного тела и постепенные релакс-растяжки на выдохе с диафрагмальным дыханием низом живота: 👉все усилия делаем на выдохе 👉 в "точке боли" вдохнули - наполнили воздухом низ живота, будто надули там воздушный шарик и выдохнули в напрягшуюся мышцу, максимально ее расслабляя #биогимнамтика #пресс #мотивация #фитнессдома #тренировка