🚗 Сегодня День автомобилиста и всез наших автоледи с праздником! И ни гвоздя нам ни же...
🚗 Сегодня День автомобилиста и всез наших автоледи с праздником! И ни гвоздя нам ни жезла на дорогах😍 А чтобы быстрее восстанавливаться после дороги и снять скованность сидячего положения за рулем - ловите простую растяжечку на все группы мышц👌 Делается просто - как на видео, очень похоже на предылущее упражнение и даже проще, а польза в: 👉 прокачиваются мышцы сгиьатели/рпзгибатели бедра 👉 вытягивпется сомкеутый во время пути грудной отдел и мышцы живота 👉плечевой отдел, мышцы спины также получают свою разминку 👉 улечшеный кровоток ввгоняет токсины, насыщает кислородом кровь, а мозгу только этого и надо для нормальной работы. ♦Не забываем о себе никогда! Восстанавливаемся с пользой👌 #биогимнастика #восстановление #здороваяспина #фитнесдома