Личная практика.
Личная практика. ДЕНЬ 7. "7-дневка Возрождения" Все цветы пересажены! Закончили эту эпопею огромной шефлерой. Спасибо Сергею, что активно помогал с нашими зелёными гигантами! Отдельное удовольствие - обнаружить, что горшок сильно большой, и в 9 вечера вместе мчаться в магазин, чтобы успеть купить подходящий. :))) Есть в этом лёгкость на подъем и вовлечённость в процесс. Нашла ещё несколько книг для местной библиотеки. Подготовила вещи, чтобы отдать (постирала, сложила). Понимаю, что этим не закончились весенние процессы: - впереди ревизия детской одежды: кто из чего вырос :) - мелочи по контейнерам - детские развивающие пособия на ревизию При этом есть места, где уже всё сделано удобно, и там - точно порядок! :) Это радует!!! ————————- Процесс: Делала с зеркалом. Взяла свежую ситуацию: на этой неделе снизила физ. нагрузку. Ментальные объяснения понятны (взяла несколько клиентов по СОС-запросу, онлайн-спринт, подготовка к конкурсу по восточным танцам у Дианы в другом городе - поездка на носу! А ещё контрольные у детей, глобальная пересадка растений, перестановка мебели и новое обустройство прихожей... Просто иногда хочется спать! :)))). Да, бассейн был, прогулки... но несколько блоков упражнений убрала, о чем в итоге жалею. И это раздражение на себя накопилось. ❤️❤️❤️🦋🦋🦋💐💐💐Низ живота: Сразу обнаружился симптом - начало тянуть в области желчного, с каждым вдохом и выдохом зажимать всё больше. Не хочу принимать такой расклад! Понимаю, что объективные причины, ну, реально не было ни сил, ни времени. Куда это воткнуть среди кучи дел?!! А другая часть меня и слышать ничего не хочет: требует физ.активности, которая была ДО. Вот упрямая!!! Солнечное сплетение: Симптом усиливается, злость нарастает. Распространяется на всё, что "мешало" упражнениям. Расползается и скукоживает радость от всего, что сделано и подготовлено. Обидно! одна часть разрывается, чтобы всё сделанное успеть, а другая обижается, что именно её подвинули ради этого. И эти части - внутри меня! :))) очень сложно с "Прощаю"... А вот прости замечательно удаётся, очень искренне. Грудь: Благодарю за понимание - это для меня действительно ВАЖНО! ещё неделю назад я скорее бы сказала, что нужно :) . а сейчас понимаю, как хорошо телу со всеми теми упражнениями, которые я для себя подобрала и делаю. И такая благодарность к себе!.. Бока: Смотрю в зеркало - там строгое лицо, которое буквально ждёт обещаний, клятвенных заверений, что я верну физ. нагрузку во всём объёме. И я обещаю! Только позже поняла, что симптома в желчном больше нет. Хорошо, что такие злобные чувства к себе могут подогреваться искренним желанием заботы о самой себе же :) К концу точно полегчало. Раздражения нет. Есть понимание, что важно. И обещание, которое важно выполнять. Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: творец, реалист, практик Проф. стаж в дыхательных практиках — 30 лет