---------------
--------------- Ловушка 2. Мы хотим завершить уборку и… ВСЁ! Мы впадаем в иллюзию, что ПОСЛЕ этой даты вам больше ничего не нужно будет делать. Так и представляю: убрала всё-всё-всё… чисто, упорядоченно. Блестит и звенит колокольным звоном атмосфера! Сижу и тихо радуюсь… И даже ветки на участке собрала… травка, цветочки! Бывает такое? Конечно! В доме тишина… нет никого. И я сижу, не двигаюсь. Благодать!.. Но если не двигаться дальше, если в доме не появятся голоса детей, если не начнётся жизнедеятельность обычная, то и жизни в доме не будет. А, грязь, кстати – появится. Или хотя бы пыль… И чтобы жизнь продолжала, приходит ветер-проказник! И падают ветки с деревьев – мотивация встать, прогуляться, спину размять в наклонах… 😊 А вот и дети подоспели после занятий. Листья и песок в коридоре. И грязная одежда появилась возле стиральной машины, а то, что досушилось, уже достали для разбора и глажки… О, слышу звуки на кухне! Кажется, что-то раскладывают, сковородку достали… Рада забыла игрушку в зале, София не повесила пальто – зову обеих, чтобы отнесли вещи на место. Жизнь продолжается… ВАЖНО! Движение – это жизнь. И движение вещей – тоже показатель жизни: мы что-то берём, используем, потом кладём на место… Или не кладём. Т.е. оставляем себе задачу на будущее. Для чего? Для движения! 😊 Как только вы согласитесь с естественным порядком жизни, с фактом того, что она движется (и мы, и вещи вместе с ней), то исчезнет разочарование и раздражение на тему: - «Не становитесь на пол! Я его помыла!», - «Не заходите на кухню! Я только там убрала!», - «Откуда столько одежды?! Я же все вчера перегладила!!!» - «Поели… Снова посуду мыть!» А в моём случае это еще и «Опять ветер ветки набросал! Собирать теперь…» 😊 Выход: 1. Прийти в согласие с фактом жизни – её движением (и нашим, и движением детей, домочадцев, вещей). 2. Отметить места, где двигаться стало неудобно (или надоело) – именно там подключить эргономическое мышление и подумать: как сделать удобнее? Иногда перемещение одной вещи, дополнительная полочка, контейнер могут изменить направление движения – и они окажутся на месте легко и естественно. 3. Переключать внимание с неприятных последствий жизнедеятельности на ПРИЯТНЫЕ ПРИЧИНЫ этого. Например: - «Опять мыть посуду после еды…» - СМЕНА: «Какое счастье, что есть еда! И мы так сытно пообедали. Спасибо!» - «Боже, сколько стирки!» - СМЕНА: «Как хорошо, что у детей есть необходимая и красивая одежда, а у меня есть пятновыводитель. И он помогает мне сохранять её долгое время в идеальном состоянии!» - «Снова ветер ветки набросал!» - СМЕНА: «Ура! Разминка для спины и прогулка с пользой». 4. Праздновать жизнь! И благодарить за приятные причины её продолжать 😊. Кстати, всё то же самое относится… к «душевной уборке» внутри 😊 -------------- Напоминаю: Сегодня дышим аудио № 6. https://kachanova.com/product/osvobodit-dusha Пожалуйста, делайте по инструкции. Я обычно делаю процесс «Освободить Душу» в 2-х случаях: 1. Когда свежо - только что, сегодня или совсем недавно! Что-то задело, что-то оставило след в душе, пусть небольшой, но заметный. 2. Когда есть время (обычно, когда Сергей увозит детей на занятия или уже поздно вечером), я "просеиваю" прошлое через призму воспоминаний. Настраиваюсь просто: думаю о том, чего хочу, что запланировала, к чему иду. Это радужное, позитивное размышление. Минут 5. Потом обращаюсь к себе внутри с просьбой подсказать, - какие внутренние "сорняки", пусть даже пока в состоянии семян, могут мне помешать на этом пути, встать стеной и отвлечь внимание. - и какие ресурсы (преимущества), новые качества характера и мышления мне понадобятся. Закрываю глаза или смотрю в одну точку и расслабленно жду. И воспоминания-ситуации из прошлого проявляются. Это я и называю "просеять прошлое", чтобы поймать сорняк на самой начальной стадии и взять из него ресурс. Подробнее об этом на видео – под постом. ------------ И, конечно, соблюдайте базовые параметры: