Кризис: ВОЛШЕБНАЯ фраза,
Кризис: ВОЛШЕБНАЯ фраза, ...которая СПАСАЕТ там, где не живут. …В тот момент я думала, что умру от усталости. И от боли. И от правды — сама себя ввергла в ситуацию, от которой волосы не то что поднимались, а реально выпадали. Что кардинально изменило кошмар (сначала – ВНУТРИ, а потом и снаружи подтянулось)? В этом полубреду меня держало на плаву дыхание, делание с концентрацией – это вообще было СВЕРХзадачей — и мой опыт в сфере «выживания» (есть такое направление в психологии ресурсов и сверхвозможностей человека). Но…не хватало какой-то точки опоры, некоего РЫЧАГА, чтобы перевернуть своё сознание, хоть на пару градусов сдвинуть угол, а следом – и сложившиеся обстоятельства. Подробности – лишние: сама не смакую и вам не советую. Я искренне просила о таком рычаге. Он случился. Издательство прислало новинки. Я по привычке просмотрела и… «УЛЬТРАМЫШЛЕНИЕ»! Это название сигналило мне сутки – это мой способ проверить нужность покупки. Мне действительно нужен был НОВЫЙ взгляд, потому что выработать энергию и приложить усилия к вектору не было проблемой. А ещё было важно «продержаться» до внешних сдвигов. О чём там? Вы прочтёте сами, потому что там каждое слово автор протащил по своей жизни, смочил потом, а иногда кровью, отстирал-отгладил и выдал нам – для опоры и понимания «КАК выдерживать СВЕРХ-нагрузки, если мы хотим при жизни крутануть свой мирок на выбранное количество градусов» 😊 Я поделюсь тем, что оказалось рычагом для меня – тогда. А вы можете это использовать СЕЙЧАС (или потом). Эта фраза стала моей молитвой – в период жутчайшего недосыпа, травли со всех сторон, финансового провала и тотального одиночества. Эту фразу говорил себе отец автора книги, когда «сдыхал» на марафонской трассе в пустыне. Эту фразу автор ещё мальчиком впитал в себя на ежедневных тренировках с отцом. А потом она же спасала его в ситуациях стресса. Если вы представите себе самую жуткую жуть, которая может случиться с вами, и в этой жути вы представите себя без сил и помощи… СКАЖИТЕ её себе на самом дне. Прямо сейчас скажите её себе, вспоминая про свои задачи, цели и даже состояние (болезни, бессилия, эмоционального раздрая). Что бы с тобой ни случилось, внутри или снаружи, помни: «Это ПРОСТО психологический тренинг». …я вошла в эту фразу и буквально «свернула» взгляд. Она прошибла меня молниеносно. Случилось всё, что должно было, в первую очередь – диссоциация с падением. Все обстоятельства и мои переживания стали всего лишь ТРЕНИРОВКОЙ. Как если бы мне подарили участие в ИГРЕ, где всё по-настоящему, но выигрыш обещан, важно просто пройти этот ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ тренинг. …С тех пор, что бы ни было, я говорю себе эту фразу и так успешно пережила «волны» жизни (разводы, банкротство, мелкие и большие неудачи, разочарования в людях и даже в себе, болезни…) Это ПРОСТО психологический тренинг. Да, кому больше нравится фраза «Это ХОРОШИЙ психологический тренинг» — используйте её. Если вчувствоваться, то разница есть. Слово «просто» уменьшает накал дискомфорта и негативных эмоций. Слово «хороший» преобразует неприятное в позитив. Используйте, как я, оба варианта: 2 рычага — лучше, чем один 😊. …Как бы вам ни было сейчас, «это ПРОСТО ХОРОШИЙ психологический тренинг» 😊 И почитайте «Ультрамышление» — там много красивых идей, как воспитать себя (и даже своих детей). А практика — по ссылкам: Повысить стрессоУСТОЙЧИВОСТЬ с помощью дыхания: https://kachanova.com/product/course-nedelka_razdishki/ СИСТЕМНАЯ практика в онлайн-марафоне "СИНЕРГИЯ М&Ж" https://kachanova.com/product/sinergi/ Ваша Наталья Качанова.