🌊 Если после отпуска не отпустило — это может быть выгорание
🌊 Если после отпуска не отпустило — это может быть выгорание Психиатр Руслан Исаев — об отличиях выгорания от депрессии 🌊 Улучшение самочувствия после отпуска, отсутствие сил для работы и ощущение, что вы так и не отдохнули, — это может быть признаком выгорания и сигналом для более глубокого анализа здоровья. Об этом рассказал врач-психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук и руководитель Клиники доктора Исаева Руслан Исаев. ⚡ Организм, привыкший жить на высоких оборотах, часто осознаёт накопленную усталость только после полной остановки — поэтому возвращение в офис воспринимается как погружение в истощающую среду. Симптомы выгорания: эмоциональное истощение, отстранённость от рабочих обязанностей, раздражительность к коллегам и ощущение бессмысленности усилий. Показательный маркер — упадок сил возникает лишь при мысли о работе, а хобби и общение радуют. 🧭 В отличие от выгорания, депрессия затрагивает все сферы жизни: утрачивается удовольствие от ранее приятных занятий, накрывают хроническая усталость, чувство вины или безысходности, нарушаются сон и аппетит — и даже встречи с друзьями не приносят облегчения. Состояния могут развиваться параллельно, а похожие симптомы иногда дают анемия или дисфункция щитовидной железы. ✅ Отпуск не лечит выгорание, если после него вы возвращаетесь в те же условия. Если состояние сохраняется — к врачу, а с условиями труда: графиком, нагрузкой и климатом в коллективе — стоит поработать отдельно. 💭 А вы возвращались из отпуска бодрым или разбитым? #здоровье #психология #выгорание #отпуск ⚪ Баланс Жизни | Подписаться