🍽 Сегодня рецепт из школы здорового похудения HELTA.
🍽 Сегодня рецепт из школы здорового похудения HELTA. Если вы давно хотели привести себя в форму, снизить вес без жёстких диет, голодовок и ограничений - рекомендую познакомиться с HELTA. ❤️ Для моих подписчиков ребята подготовили небольшой подарок. При обращении в школу назовите промокод «ОЛЕСЯ» и получите скидку 500 ₽ на участие в программе. 👉 Подробности здесь: https://vk.ru/app5898182_-154998615#u=2067655&s=57853 🍌Банановый пирог с яблоками🍎 Рецепт на семью: Банан – 2 шт. Яблоко – 1 шт. Яйцо куриное – 4 шт. Хлопья овсяные – 150 г Разрыхлитель теста – 1 ч.л. Корица – 0.5 ч.л. Сах.зам по желанию (у меня сироп топинамбура). (Для этого рецепта отлично подойдут переспелые бананы, так как они намного слаще и выбирайте сладкие сорта яблок.) Пюрировать бананы блендером в гладкую массу. Добавить к банановому пюре яйца среднего размера и перебить блендером или венчиком до однородности. Измельчить овсяные хлопья в мелкую крошку с помощью блендера или кофемолки. Смешать овсяную крошку с разрыхлителем теста и корицей. По желанию можно добавить и другие ароматные пряности, например, сушеную апельсиновую или лимонную цедру. Добавить сухую смесь в жидкую часть и хорошо перемешать до однородной массы. Яблоко нарезать средним кубиком и аккуратно вмешать в тесто. Выложить в форму силиконизированный пергамент, немного его смазать маслом, вылить тесто. Форма примерно 20-22см. Выпекать 30-35 минут при 180 градусах. Итого: 190 ккал Наша семья осталась в восторге от пирога.