По вашим просьбам рецепт👇
По вашим просьбам рецепт👇 Лепёшки из чечевицы Польза: ▪️Много растительного белка для мышц. ▪️Клетчатка улучшает пищеварение, даёт долгую сытость и стабилизирует сахар. ▪️Железо поддерживает уровень энергии. ▪️Без глютена Ингредиенты: ▪️Красная чечевица 300гр ▪️Пучок зелени (укроп, петрушка, лук, любой на ваше усмотрение, а можно микс) ▪️Соль, перец ▪️Специи (у меня красная паприка, кориандр, куркума, хмели-сунели, сушеный чеснок) ▪️Вода до консистенции густой сметаны ~100-150мл Приготовление: Чечевицу промыть и замочить на ночь. Утром промыть, взбить блендером со специями и водой (добавляйте её постепенно), затем вмешать мелко нарубленную зелень 🌿 И обжарить на капле кокосового масла. Подавать можно с кешью соусом и овощами.
110 просмотров