Сегодня крайний день моего мини - челленджа по утренним пробежкам 🏃♀️
Сегодня крайний день моего мини - челленджа по утренним пробежкам 🏃♀️ И ближайший месяц буду смотреть по обстоятельствам. Думала, пробегу 2 км и домой… Но заметила закономерность: Четвёртый и пятый км бегу гораздо быстрее и легче, чем первые. Открывается второе дыхание 🔥 Правило простое: Энергия рождается в движении 🌀 Нет движения - нет сил 😴 Хотите больше энергии? Начните хотя бы больше ходить. А вы замечали прилив сил после долгой прогулки или тренировки? Ну и самое главное для энергии - топливо ⚡ Чем себя кормим🍔🍟🥪🍰, так себя и чувствуем 💩 За 3 года в нутрициологии — практически ни одного клиента без дефицитов и проблем с пищеварением. Совпадение? Не думаю. Обращаете внимание на сигналы тела? Какая еда дает вам энергию, а какая наоборот отнимает её?