Доброе утро, но пишу с наступившим днём! Для многих в Орле оно сегодня сопряжено с целы...
Доброе утро, но пишу с наступившим днём! Для многих в Орле оно сегодня сопряжено с целым спектром смешанных чувств. Мы уже не первый раз оказались вовлечены в ТРАВМУ. СВИДЕТЕЛЯ, а кто-то и причастен и поглощён ТРАВМОЙ всецело. Сейчас самое время вспомнить о важности психогигиены и о бережном отношении к своим чувствам и чувствам окружающих. Если рядом с вами те, кто нуждается в помощи, не навязывайтесь, просто спросите: «Чем я могу тебе помочь?» Если вы чувствуете, что помощь нужна вам, найдите в себе силы и попросите ПОМОЩИ у того, кто рядом с вами. Сейчас как никогда необходимо найти внутренние ОПОРЫ для успокоения и ЗАЗЕМЛЕНИЯ. Как бы это странно ни звучало, соблюдайте РЕЖИМ: бодрствования и отдыха, питьевой режим, совершите прогулку в парковые зоны, где много естественных запахов и звуков. Сейчас как никогда необходимо обратить внимание на самые базовые физиологические потребности. Если вы ходите в спортзал, не отменяйте занятие, не отменяйте визит к врачу или массажисту. Психика дорожит стабильностью, которая внезапно пошатнулась. Если вы оказались в самом эпицентре событий, обращайтесь за КРИЗИСНОЙ ПОМОЩЬЮ. Берегите себя и своих близких, будьте бережны друг к другу.