Как сохранить загар после лета ☀️
Как сохранить загар после лета ☀️ SOS-восстановление кожи после солнца Если кожа покраснела, важно успокоить кожу и восстановить защитный барьер: ✔ гель алоэ вера без спирта и отдушек; ✔ кремы с пантенолом; ✔ средства с церамидами; ✔ гиалуроновая кислота; ✔ кремы с центеллой азиатской; ✔ коллоидный овес для уменьшения раздражения. И да, кремы для восстановления кожи после пилингов вполне подойдут. Обычно они как раз содержат пантенол, церамиды, сквалан, центеллу и другие компоненты для заживления кожного барьера. Как сохранить загар дольше? Главный секрет — не пересушить кожу. Чем суше кожа, тем быстрее она начинает шелушиться и обновляться. Поэтому: 💧 используйте увлажняющий крем ежедневно; 💧 пейте достаточно воды; 💧 не увлекайтесь скрабами и средствами с кислотами; 💧 продолжайте пользоваться SPF Что помогает изнутри? Самые известные помощники красивого оттенка кожи — каротиноиды. Добавляйте в рацион: 🥕 морковь 🎃 тыкву 🫑 красный перец 🥭 манго 🥬 шпинат и зелень 🍅 томаты Каротиноиды накапливаются в коже и придают ей более ровный золотистый оттенок. Кроме того, они работают как антиоксиданты. Некоторые исследования показывают, что каротиноиды могут повышать устойчивость кожи к УФ-повреждению, хотя SPF они не заменяют. Нужны ли антиоксиданты? Да, и снаружи, и изнутри. Сделайте упор в рационе на неделю: 🍓 ягоды 🫐 черника 🍇 виноград 🫒 оливковое масло 🥜 орехи 🐟 жирная рыба Они помогают уменьшать окислительный стресс, который усиливается после пребывания на солнце. Снаружи хорошо работают средства содержащие: ✨ витамин С ✨ витамин Е ✨ феруловую кислоту ✨ ниацинамидом Они не сохраняют загар напрямую, но помогают коже быстрее восстанавливаться после воздействия ультрафиолета. Секрет красивого загара - чтобы кожа оставалась увлажненной, спокойной и здоровой даже после жаркого отпуска. ☀️
Канал в каталоге Максиметера
36 подписчиков · Здоровье