Друзья, эта достаточно дождливая неделя научила меня ещё раз: здоровье с заботой о себ... — 28 августа 2026 г. в 05:00:09.664
Друзья, эта достаточно дождливая неделя научила меня ещё раз: здоровье с заботой о себе — это про гибкость❤️. В дождь☔️ я немного замедлялась т.к. сильно активничать не хотелось, пила тёплый чай и ела лёгкую пищу такую как суп-пюре. Слушала тело, а не график. И это было правильно🤗. А завтра, в субботу, в 9:30 я снова иду на набережную Амура! Погода обещает быть хорошей, и я уже предвкушаю этот здоровый, медленный дофамин от ходьбы с палочками. После прогулки планирую привал с чаем. Я принесу свои активированные орехи, горький шоколад и травяной чай — живую иллюстрацию разумной тарелки. Еды, которая даёт силы и радость, а не тяжесть. Кто хочет присоединиться завтра? Напишите в комментариях слово «ХОДЬБА» — расскажу всё подробно. Стоимость тренировки всего 500 ₽ (аренда палочек оплачивается отдельно)