Друзья, расскажу историю с последней тренировки. — 24 августа 2026 г. в 09:00:10.400
Друзья, расскажу историю с последней тренировки. После прогулки мы с клиенткой обсуждали, кто что будет есть после тренировки. Она говорит: дома ждёт вафля. Я: а у меня по традиции — белковый коктейль. А вечером она пишет: организм запросил белка — и вафля заменилась омлетом 😊 Я ей: «Организм у тебя мудрый. После тренировки он попросил строительный материал». В этом и есть магия движения: оно включает слышание тела. После прогулки организм просит не сладкое, а настоящее — белок, овощи, воду. Не нужно заставлять себя питаться правильно. Просто начните двигаться — и тело само начнёт просить то, что ему нужно. А что просит ваше тело после физической активности? ❤️
74 просмотров