И ещё отвечая на вопрос: как выстроить систему питания и тренировок без срывов??? — 9 июля 2026 г. в 02:16:35.412
И ещё отвечая на вопрос: как выстроить систему питания и тренировок без срывов??? Я хочу напомнить о феномене, который называется "Какого черта"😄. Почему-то есть такая уверенность, что достаточно принять решение например в отношении питания или тренироаок и дальше дело принципа и полученный результат! Но это так не работает! Между решением и результатом всегда колоссальная работа и НАВЫК ФОРМИРУЕТСЯ НЕ РЕШЕНИЕМ А ПОСТОЯННЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ! И здесь ВНИМАНИЕ⚠️ могут быть ОТКАТЫ! Наш путь до результата не прямолинейный. Откаты это неизбежная часть пути. 💬Например, вы решили похудеть и прежде всего отказаться простых углеводов в виде пироженок, тортиков, печенья, мороженого и т.д. и вдруг вас приглашают на день рождение и всё ...там много соблазнов рука сама кладёт себе тортик в тарелочку и потом и в рот.... Как же так? Я же приняла решение❓ А раз так, гори всё синим пламенем и в рот летит всё больше и больше сладко- углеводистой пищи .😠 Стоит ли расстраиваться? КОНЕЧНО НЕТ‼️ Это обычный откат! Часть любого освоения навыка, тренировки. ЧТО ДЕЛАТЬ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ? Выработать новую концепцию достижения цели. Итак, чтобы достигать целей, по здоровью и стройности в том числе, можно представить что любое достижение к цели это ПУТЕШЕСТВИЕ!!!🗺 Не поездка, не перемещение из точки А в точку В, не экскурсия, а именно путешествие с движением по неизвестным землям с непредсказуемым результатом. 🔴Есть только общий план- движемся туда то и все, а дальше дорога, путь. Если вы обращали внимание голливудские актёры очень часто пользуются метафорой путешествия, когда описывают свой путь в съёмке сериалов: " Это было удивительное путешествие ", " Это путешествие изменило меня " и т.д. ⚡Так вот в путешествии бывает трудно, когда хочется сделать привал: сбросить поклажу, ослабить ремни, вытянуть ноги, подкрепиться... и внимание!!! Нагрузка в этот момент снижена, но не полностью! Да можно снизить нагрузку на 95%, но 5% усилий можно оставить! Как вариант с днем рождением! Осознать да, сейчас я позволил себе сладкое, ничего страшного но у меня есть цель моего путешествия! Сегодня привал а завтра в путь! И важно завершить путешествие! Сказать да, я достиг своей цели и я остаюсь здесь! 🩷Если тебе нужен попутчик в твоём путешествии до своей цели ты можешь взять меня! У меня есть профессиональные навыки поддержки в этом увлекательном путешествии к твоему стройному телу🎉 👉Запись ЗДЕСЬ➡️➡️➡️ https://novaizdorova.tilda.ws #ЗаписьНаКонсультацию