🎤 "Как дружба и окситоцин спасают от стресса: научные находки и душевные встречи!" — 5 июля 2026 г. в 07:24:44.836
🎤 "Как дружба и окситоцин спасают от стресса: научные находки и душевные встречи!" Всем привет, мои дорогие❤️! Сегодня, к сожалению, моя тренировка не состоялась из-за капризов погоды – дождь лил утром, как из ведра 🌧️. Но я не унываю😄, ведь спешу поделиться с вами вчерашними воспоминаниями! Вчера мы встречались с девушками из школы вокала, хотя уже три года как не занимаемся вместе. Но дружба, как говорится, не подвластна времени! 😊 Встреча была просто наполнена окситоцином! Мы смеялись, делились жизненными ситуациями и, конечно, пели так, что соседи, вероятно, думали, что мы собираемся на кастинг в "Голос"! 😄 Если вы не в курсе, окситоцин называют «гормоном привязанности». А также он помогает здорово снизить уровень стресса, а именно наш кортизол. Прошло одно интересное исследование: девочкам- подросткам необходимо было выступить перед взрослой аудиторией. У всех уровень стресса был зашкаливающим( по данным анализов), но результаты показали интересные вещи: - Первая группа: Мамы были рядом и поддерживали дочек, глядя в глаза. Уровень кортизола заметно снизился, а окситоцин взлетел! 🎈 - Вторая группа: Мамы позвонили и поддержали голосом. Результаты были аналогичными - кортизол ушел в отпуск, а окситоцин устроил вечеринку! 🎉 - Третья группа: Мамина поддержка состояла только из сообщении и её оказалось недостаточно😥. Кортизол не снизился, а уровень окситоцина не увеличился 🙄 🤝Таким образом, общение с классными людьми, поддерживающими вас , которые разделяют наши ценности, не только приносит радость, но и реально заботится о нашем здоровье. Если не удается встретиться лично, хотя бы позвоните – это поможет целостности вашей «окситоциновой» системы! 📞❤️ И в заключение хочется сказать: время, проведенное с хорошими друзьями, - это как зарядка для души. Так что не забывайте развивать свои социальные связи и копить свой социальный багаж! Всех обняла 🤗