Что за пенсионерский вид физической активности ты продвигаешь🥴? — 3 июля 2026 г. в 00:48:47.733
Что за пенсионерский вид физической активности ты продвигаешь🥴? Часто слышу такие вопросы... про скандинавскую ходьбу. Дорогие друзья, приветствую❤️! Согласна, связка есть- пожилые люди и палочки. Но давайте быть честными. Это ведь больше про поддержку тела. Про полноценную тренировку с правильной техникой здесь не может быть и речи. Так сказать "техника паучка"😄. Но я всегда радуюсь когда вижу, что пожилые люди активно двигаются т.к. для них это жизненно важная задача. Сегодня я хочу обсудить скандинавскую ходьбу , как вид физической активности, которая приносит множество полезных эффектов. При скандиходьбе работает 90% мышц тела! На тренировках мы активно отрабатываем правильную технику, где синхронизируется работа левой и правой половины тела: - Постановка палок - Правильное движение ног - Работа туловища и рук Движения задействует не только мышцы, но и активирует мозг, улучшая нейронные связи и общее состояние! 🌿 Какие преимущества у скандинавской ходьбы? - Оборудование: палочки, которые можно купить один раз в жизни. - Пребывание на свежем воздухе. - Возможность установить новые социальные связи, знакомства Плюсом: активная работа ягодичных и икроножных мышц, которые являются главными насосами нашей венозной и лимфосистемы! 📅 Поэтому вновь приглашаю на тренировку🤗! Приходите - просто попробовать: "моё" или "не моё"! Я рекомендую пройти минимум 4 тренировки, чтобы почувствовать все преимущества. 💰 Цена одной тренировки составляет 500 р. (аренда палочек оплачивается отдельно, палочки по запросу). 📍 Жду вас 5.07 в 9:00 на Набережной Амура внизу лестницы с улицы Серышева! Давайте двигаться вместе к здоровью! 🎉 #скандиходьба #ЗдоровоеДолголетие