Знаете, ко мне часто приходят с запросом, да и я сама, чего уж греха таить, сталкиваю...
Знаете, ко мне часто приходят с запросом, да и я сама, чего уж греха таить, сталкиваюсь с такими экзистенциальными вопросами. Одна и та же мысль звучит примерно так: «По-старому уже не могу, а как по-новому пока не знаю как». Выглядит как тупик тупиковый! И в голове почти сразу рождается сценарий: «Значит, надо что-то кардинально менять: -Уйти с работы. -Развестись. -Выйти замуж. -Купить новую машину. -Переехать в другой город и т.д. Тогда, вот тогда я уж точно буду счастлива/в»! И знаете, что самое интересное? Да, иногда мы действительно это все делаем. Меняем. Достигаем. Но увы и ах удовлетворения всё так и нет. Или оно приходит на мгновение, а потом снова появляется то же самое чувство: «Что-то не так. Я не там. Я не та». И мы опять начинаем искать ту самую большую цель, которая наконец-то принесёт нам радость. И опять разочаровываемся. И это как замкнутый круг. А всё потому, что с детства нам внушали: ты важен и значим, только когда достигаешь больших высот. Когда у тебя масштабные цели. Когда ты выигрываешь. Когда ты лучшая. И мы живём с этой установкой. Тянемся к небу, не замечая земли под ногами. А потом удивляемся, почему внутри пусто и я вечно спотыкаюсь или наступаю на одни и те же грабли. Я много работаю с этим запросом. И в своей жизни тоже с ним сталкиваюсь регулярно.. И я точно уяснила для себя одну вещь: счастье - оно не в глобальных переворотах. Оно в мелочах. В маленьких, почти незаметных шагах, которые мы делаем каждый день. И если вам сейчас сложно, если вы чувствуете, что застряли, если не знаете, чего хотите, то не спешите рубить с плеча. Попробуйте начать с малого. Начните с того, что кажется совсем незначительным. Например: ☘️ Вы любите гулять- пройдите новым маршрутом, тем, которым никогда не ходили раньше. 🚗 Вы каждый день ездите одной дорогой, то попробуйте свернуть, изменить путь. 🏈 Смените фитнес-клуб или танцевальную студию. 💃 Или вообще попробуйте новое направление, если занимаетесь одним и тем же много лет. 📕 Начните читать книги в жанрах, которые никогда не открывали. 🎵 Включите музыку, которую раньше пропускали мимо ушей. Позвольте себе пробовать новое в самых обычных, бытовых вещах. Что это даст? Это даст вам новые впечатления. Новые ощущения. Новые нейронные связи. Вы начнёте замечать то, что раньше пролетали мимо. Вы вдруг увидите, что вам нравится что-то, о чём вы даже не думали. Это начнёт вас вдохновлять. А вдохновение - это как известно энергия. И именно она даст вам силы на те самые большие перемены, когда вы будете к ним готовы. И они придут не из чувства «надо», а из чувства «хочу»! Поэтому, если вы сейчас на распутье, если по-старому не можете, а по-новому страшно, то начните с маленького. С шага. С маршрута. С песни. С книги. Просто начните. И позвольте себе заметить, как мир начинает меняться вокруг вас. Ваш психолог, Эльвира ❤️
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Психология