КОНТРЗАВИСИМОСТЬ: «Я ВСЕ САМА. МНЕ НИКТО НЕ НУЖЕН» 🛡️
КОНТРЗАВИСИМОСТЬ: «Я ВСЕ САМА. МНЕ НИКТО НЕ НУЖЕН» 🛡️ Друзья, помните, позавчера мы говорили про созависимость? Про то, как женщина растворяется в партнёре, терпит, спасает, держится за отношения мёртвой хваткой, теряя себя. А сегодня я хочу поговорить о другой стороне одной и той же медали. О контрзависимости Знаете, как это выглядит? 🛡️ Она говорит: «Мне никто не нужен. Я сама справлюсь». 🛡️ Она сильная. Независимая. Неприступная. 🛡️ Она не просит помощи. И не принимает её. 🛡️ Она держит дистанцию. Особенно когда дело доходит до чувств. 🛡️ Она обесценивает других. Или смотрит на них свысока. 🛡️ Внешне - броня. Уверенность. «Я всё могу сама». А внутри, если копнуть поглубже или если такая женщина открывается - черная пустота. И страх. Настоящий, детский страх, что если я подпущу кого-то близко, мне будет очень больно, как уже было когда-то. Это контрзависимость. И она не про «я не хочу отношений»! Не путайте! Она про «я боюсь близости, потому что когда-то было слишком больно». Откуда это берётся? К сожалению опять же из детства. Почти всегда из детства ❄️ Если девочка росла в семье, где близость была небезопасной, психика решила: «Лучше я вообще не буду входить в близкие отношения, потому что из них больно выходить». ❄️ Если родители были холодными, поглощёнными своими проблемами или непредсказуемыми, то она научилась не доверять, не просить и не надеяться. ❄️ Если в детстве пришлось слишком рано стать взрослой и отвечать за себя и, возможно, за других, девочка научилась полагаться только на себя. И теперь, во взрослой жизни, она носит маску, за которой прячет пустоту и одиночество. А еще усталость, и глухое отчаяние, в котором она сама себе редко признаётся, а скорее и не смотрит в эту сторону. И самое печальное, как это выглядит на практике 👇🏻 Она годами ходит на свидания или строит карьеру. Или вроде бы встречается с кем-то, но на душе всё равно пустота и непонимание почему такое состояние?! А когда появляется кто-то, кто хочет быть ближе, она делает шаг назад или находит тысячу причин, почему он не подходит. Или еще как вариант она просто исчезает- уходит по-английски. Потому что психика помнит: БЛИЗОСТЬ = ОПАСНОСТЬ. Что делать? Для начала и я всегда на сессиях говорю об этом, важно просто ЗАМЕТИТЬ и признаться самой себе. Т.е уже принять кто я, про что я и что же я такое делаю, что мне так плохо то. Узнаёте себя в этом посте? Возможно, вы думаете: «Это не про меня, я просто сильная и независимая». А может быть, вы узнаёте свою подругу, маму или бывшего партнёра. Контрзависимость - это не приговор, не пугайтесь. Это просто сценарий, который когда-то помог вам выжить, но теперь, возможно, мешает жить. И это правда мешает по жизни, поэтому я хочу об этом говорить и делаю это. И этот сценарий можно изменить. В безопасном пространстве, где можно впервые попробовать быть рядом и не убежать. А заметить и почувствовать, что близость может быть безопасной. Поэтому я за терапию. Личную и групповую. Потому что именно там, в контакте с другими, можно впервые попробовать быть собой по-новому и не исчезнуть, а наоборот заметить, что тебя принимают в разных состояниях. Приглашаю вас на личные консультации или в женскую группу (набор уже открыт и старт осенью). Разберёмся бережно и по-настоящему. Ваш психолог, Эльвира ❤️
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Психология