«Почему тело не слушается, даже когда мозг всё знает?»
«Почему тело не слушается, даже когда мозг всё знает?» Вы замечали: прочитали умную книгу, поняли причину, сказали себе: - «Ну всё, теперь я буду по-другому». Но в момент стресса тело делает по-старому: плечи к ушам, дыхание поверхностное, внутри паника или оцепенение. Потому что первая инструкция по выживанию записывается не в голове. Она записывается в теле еще до того, как мы научились говорить. 🤱 Как вас держали, когда вы плакали? 💚 Подходили сразу или давали «прокричаться»? 🍼 Кормили по требованию или по часам? 💞 Были ли рядом, когда мир казался огромным? Если в эти моменты не хватило рук, тепла, спокойного дыхания мамы, то тело могло запомнить: - «Я одна. Мир опасен. Чтобы выжить, нужно всегда быть начеку». И теперь это звучит как: 🆘 фоновая тревога, даже когда всё хорошо; 🆘 невозможность попросить о помощи; 🆘 напряжение, которое не уходит даже в отпуске; 🆘 чувство вины в материнстве, когда ребёнок просто плачет, а внутри паника или раздражение. Вот вам пример из практики 👇🏻 Ребёнок плачет. Мама не приходит сразу. Она хорошая мама, просто занята или следует правилу «дать прокричаться». Ребёнок затихает. Умом он не помнит этого, а тело запоминает: - «Мой зов не важен. Чтобы выжить, нужно затихнуть и не нуждаться». Проходит 30 лет. Эта женщина не может попросить о помощи. Не может показать уязвимость. Плечи у нее постоянно каменные, а в груди часто стоит ком. Она скорее всего делает всё сама. И она не виновата, что так устроилась. Просто когда-то её тело выбрало эту стратегию, чтобы выжить. А теперь честно. Если вы узнали себя, то задайте себе вопрос: Почему тело всё ещё в тисках, если вы всё «проработали»? Почему просьба о помощи вызывает стыд, будто вы проваливаетесь? Почему вы не можете расслабиться, даже когда рядом любящий человек? Потому что есть огромная разница между «понять умом» и «пережить телом». Переписать эту программу через «надо» или «поняла» невозможно. Ей нужен новый опыт тела. На круге «Колыбель души» мы не будем говорить. Мы будем проживать заново. Через практики пеленания и добаюкивания (объятия), мы дадим вашему телу то, чего, возможно, не хватило в самом начале: ✅ спокойное присутствие рядом; право быть слабой и принятой; ✅ опыт: «я в безопасности, я не одна». Это не терапия. Это возвращение в ту точку, где началась тревога, и проживание её заново , но уже с опорой. 11 апреля, суббота. С 12:00 до 20:00. Группа всего 10 мест. Сейчас их осталось мало! И круг уже скоро! Если чувствуете, что «откликается, но страшно» - это самый верный признак, что вам сюда. Напишите мне «Хочу» в личные сообщения. Я расскажу детали. 📍 ул. Братьев Игнатовых 1, к.2 💛 Это ваш шаг к себе той, которая имеет право быть принятой без условий.
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Психология