Доброе воскресное утро💚
Доброе воскресное утро💚 Кабачковые гнезда с яйцом🍳 · Кабачок — 2 кружка (2 см толщиной) · Яйца — 2 шт. · Розмарин — 1 веточка · Чеснок — 1 зубчик · Соль, перец — по вкусу · Масло для жарки — 1 ч.л. · Зелень — для подачи Как готовить: 1. В кабачковых кружках сделать углубление. 2. Обжарить кабачки с одной стороны 2–3 минуты. 3. Перевернуть, разбить яйцо в каждое углубление. 4. Рядом на сковороду положить розмарин и чеснок — дадут аромат. 5. Посолить, поперчить. Жарить под крышкой 3–5 минут до готовности яйца. 6. Посыпать зеленью. КБЖУ на 1 порцию: ~160–180 ккал 11–12 г белка 11–13 г жиров 5–7 г углеводов Чтобы завтрак был плотнее по углеводам можно добавить 1-2 кусочка зернового хлеба😎
110 просмотров