❌ Плохо, если:
❌ Плохо, если: · Вы голодаете, исключили все углеводы, а вес стоит — организм в стрессе · Вес стоит больше 3 недель, а объёмы не уходят · Чувствуете слабость, сонливость, выпадают волосы — нужна проверка гормонов и дефицитов ✅ Хорошо, если: · Вы едите достаточно, не голодаете, есть энергия · Объёмы уходят (талия, бёдра, одежда) · Вы стали спокойнее относиться к еде, нет срывов · Вес стоит 1–2 недели, а потом резко уходит — это нормальное плато Вес стоит — это не провал. Это может быть признак того, что процесс идёт правильно, без стресса для организма✅
89 просмотров