Я не понимаю, сколько мне есть…
Я не понимаю, сколько мне есть… Я ем мало… Даже очень мало… Но вес стоит. Или уходит по 100 граммов в месяц. А подруга ест всё подряд и стройная. Знакомо, да? Дело в том, что "мало" — понятие растяжимое. Можно мало, но калорийно (бутерброд с маслом и колбасой). А можно нормально, но сбалансированно — и худеть✅ Или наоборот: вы недоедаете, организм в стрессе и держит вес любой ценой. На марафоне я считаю ваш личный калораж. Не общий на всех, а именно ваш. С учетом веса, роста, возраста и активности💪🏻 А это значит, что во всем будет баланс без недобора или перебора😄 Перестаньте гадать. Давайте поставим цель и достигнем ее вместе🎯
230 просмотров