У меня нет энергии 🪫
У меня нет энергии 🪫 Утро. Встать не могу. Кофе — первый, второй, третий. К обеду — снова сон. Вечером — только доползти до дивана 😖 Врачи говорят: "Всё в норме". А вы чувствуете — нет. Это не лень. Это реальный дефицит. Чаще всего — железа, витамина D, витаминов группы B или белка. Или всё вместе🤔 Проблема в том, что "просто начать есть правильно" не работает, если не знаешь, чего именно не хватает… На марафоне мы не гадаем. Я даю вам сбалансированный рацион с опорой на те продукты, которые реально дают энергию. Без скачков сахара. Без голодовок❌ Представьте утро без кофеина. Когда просыпаться легко. Реально? Да. Проверено. ☀️ Еще есть места, записывайтесь 🖊️
249 просмотров