ПО
Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 20 августа 2026 г.
А вы знали, что подготовка ко сну начинается утром?
А вы знали, что подготовка ко сну начинается утром? Не с момента, когда вы легли в кровать, и даже не с вечернего отказа от телефона. То, как вы спите ночью, во многом зависит от того, как прошёл ваш день. Хотите, расскажу, какие утренние привычки помогают вечером быстрее уснуть и сделать сон глубже? 👀
107 просмотров