Как просить о помощи в отношениях
Как просить о помощи в отношениях Партнёр не всегда понимает, что вам нужна помощь, если вы просто молчите и ждёте. Иногда просьба звучит как претензия: - Тебе вообще нет до меня дела. В ответ человек начинает защищаться, и настоящая потребность остаётся неуслышанной. Попробуйте говорить конкретно: 1. Мне нужно, чтобы ты сегодня забрал ребёнка 2. Пожалуйста, побудь со мной рядом, но не давай советов 3. Мне важно, чтобы мы вместе приняли это решение 4. Я устала и хочу час побыть одна Хорошая просьба содержит действие, время и понятный результат. Не - Будь внимательнее, а - Позвони мне вечером и спроси, как прошёл день. Просить — не значит быть слабой. Это способ строить отношения, в которых ответственность распределяется между двоими. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира Записаться можно в личные сообщения: ТГ: https://t.me/ElenaBondarenkoPsy МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKgfe3b_yKF1UDo4dLV_rTjcduuIn4qaADuqlq-NjlD22ccMo С заботой о вас 💛 #конфликты #ссоры #понимание #общениевпаре #диалог #эмоциональнаяблизость #тревога #поддержка #семейнаяпсихология #здоровыеотношения