Если вы просыпаетесь уже уставшими
Если вы просыпаетесь уже уставшими Стресс и тревога, когда утро начинается с тяжести Вы просыпаетесь и первым делом ощущаете усталость и напряжение, хотя день ещё не начался? Это часто не лень, а накопленный стресс, который организм таскает изо дня в день. Полезный минимум. Замедлиться на 5 минут не хватать телефон, а сделать пару медленных вдохов, потянуться, отметить три простых дела на день, которые вы точно сможете выполнить. Так тело получает сигнал, я с тобой, мы не в гонке. Елена Бондаренко, психолог, гештальт‑терапевт 📍Онлайн и офлайн, Ростов‑на‑Дону Записаться можно в личные сообщения: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKgfe3b_yKF1UDo4dLV_rTjcduuIn4qaADuqlq-NjlD22ccMo С заботой о вас 💛 #стресс #тревога #психология #утро #самоподдержка