Я не хочу так чувствовать всю жизнь
Я не хочу так чувствовать всю жизнь Ощущение пустоты, потеря себя, качели настроения, одиночество среди людей и всё это может длиться годами. И в какой‑то момент внутри возникает очень честная фраза: - Я не хочу так чувствовать всю жизнь. Это точка, в которой особенно ясно видно, что старые способы справляться больше не работают, а новых ещё нет. Важно услышать эту внутреннюю фразу всерьёз. Не заглушать её очередным да ладно, как‑нибудь, а признать её как запрос на перемены. Психологическая помощь в таких состояниях не про сделать из вас другого человека, а про то, чтобы рядом с кем‑то постепенно выстраивать более устойчивое отношение к себе, своим чувствам и жизни в целом. В терапии мы шаг за шагом исследуем, где вы потеряли контакт с собой, какие части себя приходилось прятать, чтобы выжить эмоционально, что вам по‑настоящему важно, а не просто принято. Это процесс, который требует времени и честности, но именно он помогает перестать жить на автопилоте и возвращать себе живость. Вы не обязаны продолжать жить так, как вам сейчас невыносимо. И вы не обязаны разбираться с этим в одиночку. Если вы узнаёте себя в этих постах, вы можете обратиться за консультацией, чтобы пройти этот путь с поддержкой и постепенно возвращать себе ощущение Я есть. Елена Бондаренко — психолог, гештальт‑терапевт 📍Ростов‑на‑Дону, офлайн и онлайн #потерясебя #ощущениепустоты #психологростов #гештальттерапия #психотерапия #ментальноездоровье