У других хуже, значит мне нечего жаловаться
У других хуже, значит мне нечего жаловаться Одна из самых тихих форм самоотвержения мысль, что у других правда хуже, я переживу, нечего раскисать. С одной стороны, в ней будто бы есть забота о других, а с другой, в ней нет места вашей боли. В результате вы остаётесь с ней один на один, лишая себя права на поддержку. Сравнение боли никогда не делает легче ни вам, ни другим. То, что кто‑то переживает объективно тяжёлые вещи, не отменяет того факта, что вам в вашей ситуации сейчас тоже трудно. Когда вы постоянно говорите себе, что не имею права чувствовать, пустота и потеря себя только усиливаются, потому что ваше внутреннее Я снова и снова игнорируют. Люди, которые умеют признавать свою уязвимость, часто оказываются способны на более живое, глубокое сочувствие к другим. Если вы ловите себя на фразе, что я не имею права жаловаться, попробуйте заменить её на моя боль тоже заслуживает внимания. Это может стать первым шагом к тому, чтобы позволить себе искать помощь, а не ждать, пока всё дойдёт до крайней точки. Елена Бондаренко — психолог, гештальт‑терапевт 📍Ростов‑на‑Дону, офлайн и онлайн #самооценка #правоначувства #ощущениепустоты #психотерапия #психологростов