Почему мотивация не лечит пустоту
Почему мотивация не лечит пустоту Когда человеку плохо и пусто, он часто слышит, что тебе просто не хватает мотивации и нужно настроиться на позитив. Снаружи это может выглядеть логично, а внутри, как полное непонимание. Потому что проблема не в том, что вы недостаточно стараетесь думать хорошо, а в том, что вы истощены, ранены, перегружены. Когда внутри пустота, любая мотивационная цитата может усиливать чувство несостоятельности. Вот всем помогает, а я даже это не могу применить, значит, я совсем никакая. Так человек ещё глубже проваливается в стыд и ощущение своей неполноценности. Хотя на самом деле ему нужен не пинок, а поддержка и признание того, через что он проходит. Поддерживающие слова звучат так. Я вижу, что тебе тяжело, то, что ты чувствуешь, имеет смысл и ты не обязана прямо сейчас всё тянуть на себе. Иногда именно такое признание даёт больше сил, чем любые мотивационные соберись. В терапии мы стараемся создать пространство, где вам не нужно доказывать право на усталость и пустоту, а можно на самом деле от неё оттолкнуться. Если вы чувствуете, что мотивация не работает, с вами всё в порядке. Возможно, вы просто на том этапе, где важнее не подгонять себя, а дать себе возможность быть увиденной в том, как вам на самом деле. Елена Бондаренко — психолог, гештальт‑терапевт 📍Ростов‑на‑Дону, офлайн и онлайн Записаться можно на платформе психологов Прием: https://priem.com/profile/8336/career?utm_source=profile&utm_medium=8336&utm_campaign=8336 #выгорание #мотивациянеработает #ощущениепустоты #психологростов #гештальттерапия